שיעורי יוגה ומתיחות לבוגרים

מור נעמן – יוגה ויניאסה

שלישי – 20:15 שישי – 11:30

מורה מקצועית ומנוסה ליוגה , מעבירה תרגולי Power viniyasa

בכל תרגול רצף מנחים שונה ומגוון במסגרתו נעבוד יחד על גמישות, יציבות וחיזוק שרירי ליבה.

בתחילת התרגול ובסופו נקדיש מספר דק' לנשימות, חידוש אנרגיות והרפיה

התרגול דינאמי ומאתגר – יוגה היא מסע ודרך חיים לנפש בריאה בגוף בריא

נחשון מזרחי – יוגה שיבננדה

ימי שלישי ושישי בוקר

נחשון מורה מנוסה לאורך שנים רבות עם מגוון טכניקות ושיטות לימוד המתאימות לכל אחד ואחת.

גם מתרגלים מתחילים, שלא חוו יוגה מעולם מוזמנים לחוויה נפלאה

כל אחד מתרגל לפי יכולתו, ותיקים וחדשים.

השיעור מותאם תמיד לכלל התלמידים שבשיעור.

העיקרון המנחה את נחשון הוא תמיד “טובת התלמיד ולא טובת התרגיל“.

כל תלמיד מתרגל כפי שמתאים לו היום במסגרת הקבוצה.

למי שנדרש ניתנות וריאציות קלות/מאתגרות יותר.

בכל שיעור ניתנת תשומת לב אישית לכל מתרגל, ברמת התנוחה וברמת מבנה השיעור כולו.

לפני השיעור ניתן לבקש ממני המורה, תשומת לב להפעלת אזור מסוים בגוף, או תנוחה אהובה במיוחד!!

הקבוצות קטנות ומאפשרות תשומת לב אישית לכל אחד.

תנועה ובריאות הגוף בשילוב חיבור הגוף והנפש